Séjours sportifs
Les 5 meilleurs spots de hors-piste de Tignes
Les couloirs, pentes raides et faces mythiques de Tignes offrent aux freeriders un terrain de jeu à leur mesure, tandis que des combes et vallons permettent également une découverte en douceur du hors piste. Quelque soit son niveau, que l'on soit en ski ou en snowboard, Tignes tient toutes ses promesses.Le spot des Oreilles de Mickey : le couloir vers le lacEn marchant une quinzaine de minutes depuis l’arrivée du téléski de Combe Folle, on gagne la pointe du Lavachet.Cette crête dessert de nombreux couloirs su...
Séjours sportifs
Les 5 meilleurs spots de hors-piste de Val d’Isère
La réputation de Val d'Isère en matière de hors piste la précède et pour cause : le terrain est complet et varié, avec des runs accessibles et d'autres plus engagés, des forêts et de la haute montagne. Que ce soit pour en conditions de poudreuse ou en ski de printemps, c'est un immense domaine freeride qui s'offre à vous. Voici quelques classiques du genre. Le spot des Grands Vallons : le plus connuLes Grands Vallons, sur le secteur du Fornet, est un spot hors piste incontournable de Val d’...
Séjours sportifs
Comment se préparer pour un raid itinérant en ski de randonnée
Pour profiter au maximum de son itinérance en ski de rando, mieux vaut préparer méticuleusement son raid.Météo, sécurité, tracé de l’itinéraire, chargement du sac, rien ne doit être laissé au hasard. Voici quelques conseils pour une organisation parfaite.Préparez votre itinéraire de ski de randonnéeÉlaborez votre itinéraire de ski de rando selon votre niveau, celui de vos amis, votre forme physique, les conditions de neige et la météo prévue. Plongez vous dans les cartes IGN du secteur afin de connaître parfaitemen...
Séjours sportifs
7 spots de surf encore méconnus en France
Avec 4 façades maritimes, la France offre d’innombrables spots de surf sur l’ensemble de ses côtes. De la mer du Nord à la Méditerranée, il est possible de surfer quasiment partout, selon l’époque de l’année et les conditions. Voici quelques spots méconnus qui vous permettront de profiter de la houle sans la foule.Cap sur la Bretagne : les spots méconnusLa Bretagne offre une extraordinaire diversité de vagues que l’on ne retrouve nulle part ailleurs sur la côte Atlantique.Ses multiples expositions et ses côtes...
Séjours sportifs
Comment se préparer pour une longue randonnée ?
Arpenter des sentiers perdus, parfois secrets que seuls quelques pèlerins, alpinistes ou autres randonneurs, ont emprunté, est très réjouissant. Mais comment se préparer efficacement une longue randonnée, de plusieurs jours, voire de plusieurs semaines ? On vous donne quelques conseils. Santé : anticiper la bobologie et ses traitementsPour la majorité des randonneurs, les problèmes de santé se limitent « aux petits bobos », maux de ventre, ampoules, genoux douloureux, des problèmes qui...
Séjours sportifs
Exposition au soleil : les réflexes pour bien se protéger et les erreurs à éviter
L’été arrive et vous souhaitez surfer un maximum de vagues ou tout simplement profiter de la plage pour prendre quelques couleurs. Vous savez naturellement qu’il faut mettre de la crème solaire et c’est déjà très important. Voyons ensemble quelques réflexes simples à avoir pour parfaire sa protection et éviter quelques désagréments.Coups de soleil : conseils et précautions essentielles.Si malgré toutes les protections que vous avez mises en place vous constatez une brûlure au niveau de la peau votre prior...
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Comment et pourquoi développer son apnée pour le surf ?
Quel que soit son niveau, les chutes dans la zone de déferlement et les séries de vagues rapprochées peuvent plonger le surfeur sous l’eau, et une fois immergé, le temps peut parfois paraître long. Pour rester à l'aise dans cette situation stressante, l’entrainement à l’apnée est un véritable atout qui permet de se familiariser avec ses sensations pour mieux gérer la situation sous l’eau.Le surf et l'apnée, deux sports que tout oppose ?A priori, apnéistes et surfeurs ont un rapport à l’eau ...
Séjours sportifs
7 spots de plongée exceptionnels à explorer au moins une fois dans sa vie
Marre de compter les carreaux de la piscine ou de voir les poissons en plastiques des carrières ? Vous rêvez de frissonner devant un mur de requins pointe grise, d’explorer des grottes sous-marines ou d’être ébloui par des récifs coralliens ? Suivez le guide.Le plus connu : la grande barrière de corail australiennePour voir quoi ? Quand on pense plongée extraordinaire, la grande barrière de corail en Australie fait figure d’incontournable. C’est vrai que le tableau fait rêver : 34...
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Randonnée à cheval : 5 paysages de France à découvrir absolument
Amoureux de la nature, voici notre sélection de 5 randonnées à cheval pour découvrir la France autrement.
Séjours sportifs
Les 8 cours d'eau les plus sensationnels des Alpes
Vous êtes un fan de nature et de sport en eaux vives ? Voici notre sélection des 8 rivières les plus sensationnelles des Alpes, sur lesquelles vous pourrez pratiquer les 9 activités d'eaux vives à essayer absolument cet été .Notre sélection ci-dessous comprend les spots réputés pour leur cadre naturel exceptionnel, la qualité ou difficulté liée au courant de ces dernières, ou encore la combinaison de leurs dénivelés.Les Gorges du Verdon : les plus belles (Alpes-de-Haute-Provence)Situées dans les Alpe...
Séjours sportifs
Les 5 règles de sécurité essentielles pour profiter un max en Kayak
Le kayak, c’est avant tout savoir naviguer via la gestion et la compréhension du milieu naturel.Comme le rafting, pour une pratique en toute sécurité, faisons le point sur les règles de sécurité à avoir en tête avant et pendant votre session.Règle de sécurité N°1 : utiliser un équipement adaptéEn kayak, différentes choses sont à vérifier avant d’aller à l’eau, notamment pour tout ce qui concerne le matériel.Les EPI ou équipements de protection individuel, sont obligatoires notamment à partir de la classe ...
Séjours sportifs
Les 4 règles de sécurité essentielles pour profiter un max en Rafting
La pratique du rafting est encadrée par un moniteur qui doit assurer la sécurité du groupe.Néanmoins pour que tout se passe bien dans la coordination de ce dernier, quelques règles sont à observer pour profiter pleinement d’une super session.Règle de sécurité N°1 : rester à l'écoute des commandes d'actionLe Rafting ne comprend pas de pratique hors encadrement : si le raft est conduit par un moniteur, il doit aussi organiser la sécurité du groupe en parallèle de la vision de la descente de...
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Comment progresser en Kayak quand on a acquis les bases ?
Progresser en kayak demande une adaptabilité constante à l’environnement quant à son niveau de maitrise.De la capacité de pagayer sur un lac à l’équilibre parfait en eaux vives, voici les points clés à retenir.Pour progresser en kayak : consolider ses basesAu delà de la compréhension de l’embarquement et du débarquement du kayak (une jambe après l’autre et les fesses toujours en dernier), des règles de sécurité, et de comment faire avancer l’embarcation, une des première chose que l’on apprend c'est de savoir ...
Séjours sportifs
Quel niveau faut-il avoir pour commencer le foil ?
Autonome sur un kitesurf, un windsurf ou en catamaran ? Il est temps de passer à de nouvelles sensations et faire le plein d’adrénaline en foil. En adaptant un aileron sur un windsurf ou la coque d’un catamaran, on découvre un nouveau mode de navigation unique en son genre. Être curieux pour découvrir de nouvelles techniques de glisseIl n’est jamais trop tôt, ni trop tard pour se laisser surprendre sur un terrain que l’on pensait acquis. Pour les amateurs de sensations fortes, le foil est sans doute...
Séjours sportifs
Comment continuer à progresser en surf ?
Vous pratiquez le surf depuis plusieurs jours, semaines ou mois et vous souhaitez continuer à progresser ? Voici quelques pistes pour vous aider à vous améliorer en surf sur la durée et à ne jamais rester en panne d'objectifs. Un sport individuel qui se pratique en groupe Vous avez pratiqué le surf quelques séances :Même en maîtrisant une bonne partie des bases, il reste pas mal de chemin à parcourir avant de révéler totalement ses sensations. Quelques leçons seront nécessaires acquérir u...
Séjours sportifs
Dossier : comment préparer un Ultra-Trail ?
Pour beaucoup de traileurs, l’ultra-trail constitue l’objectif d’une vie. Mais l’entraînement pour arriver à la fin d’une course comme celle du Mont-Blanc est, on ne vous le cache pas, hyper exigeant.D’autant plus que la résistance physique et l’endurance ne sont pas les seuls facteurs à prendre en compte quand on se prépare à ce défi !➔ Dossier 1 : Gérer son alimentation et hydratation sur un long parcours de trailVous pouvez avoir le physique de Dieu et abandonner en raison de problèmes… digestifs&...