Séjours sportifs
Tuto trail n°2 : bien organiser son sac
Dans ce nouveau tuto, vous allez apprendre à bien organiser votre sac pour partir en trail.Si vous ne devez acheter qu’un seul sac de trail, nous vous conseillons d’en acheter un qui ait une contenance d’environ 12 litres. Ce volume s’adapte à toutes les sorties.Que met-on dans son sac ?Pour chaque course, il y a un minimum à avoir dans son sac. La veste Gore-TexC’est une veste de pluie qui fait aussi coupe-vent. L’idéal est de pouvoir la placer par-dessus votre sac à dos pour pouvoir courir sous la pluie san...
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Tuto trail n°1 : tout savoir sur la proprioception
Dans ce premier tuto sur le trail, nous allons apprendre à travailler la proprioception.Le travail de la proprioception est un entraînement très important en trail. Il évite bon nombre de blessures et c’est un travail que l’on doit faire régulièrement en y consacrant une séance entière ou un échauffement.A la recherche de son équilibreLe premier exercice est très simple. Mettez-vous juste en équilibre sur une jambe sur l’avant du pied.Si vous êtes à l’aise et que vous voulez rendre l’exercice plus difficile, e...
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5 raisons qui prouvent que le VTT est aussi un sport de filles
Le VTT a encore une image très masculine, empreinte de vitesse et d’engagement : c’est pourtant une discipline ludique, aux multiples facettes, qui attire de plus en plus de femmes.Et bonne nouvelle, on peut vraiment évoluer à son rythme en choisissant des itinéraires adaptés à son niveau ! Pour découvrir des paysages préservésSport de pleine nature, le VTT nous emmène à la découverte de chemins variés dans des lieux magnifiques et sauvages, que ce soit en forêt, en montagne ou même en bord de mer.Le VTT se pr...
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Comment débuter le freestyle à l’âge adulte
En ski comme en snowboard, le freestyle est une discipline à part entière, qui procure des sensations totalement différentes mais exaltantes. Il est tout à fait possible de débuter et de rentrer ses premiers tricks à l’âge adulte. Et il y a gros à parier que vous deviendrez vite accro à l’adrénaline et aux sensations aériennes…Voici cinq conseils pour débuter le freestyle dans les meilleures conditions.Être à l'aise sur ses skis/son snowboardPas besoin d’être un champion du monde sur piste : il suffit d’être à l’ai...
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Les 7 spots pour bien débuter en kitesurf
Un plan d'eau peu profonde et un vent régulier, voilà ce qu'il vous faut pour débuter en kitesurf. Voici notre top 7 des meilleurs spots, testés et approuvés.1 - Le Vauclin (Martinique) : le plan d'eau parfait au soleilLe spot parfait pour s'initier au kite. Grâce aux alizés qui soufflent de mi-octobre à mi-mai, le vent est régulier et léger: il dépasse rarement les 20 noeuds.Ajoutez à cela un spot d'eau suffisamment profonde pour amortir les chocs et avoir toujours pied, une eau à 28 degrés et un climat agréa...
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6 destinations pour surfer pas cher au soleil cet hiver
Trouvez la destination surf parfaite pour te mettre à l’eau cet hiver tout en limitant les frais et en se mettant bien niveau température ?Voici 6 destinations passées au crible pour t'aider à faire ton choix pour un surf hivernal en mode low cost.Avec des conditions souvent rudes, l’hiver n’est pas forcément la saison qui donne le plus envie de se mettre à l’eau. Pourtant, de belles possibilités s’offrent à toi et au soleil !Surfer pas cher en hiver implique néanmoins de faire des choix : température de l’eau...
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5 idées reçues sur le ski dans les Pyrénées
Parent pauvre du ski français les Pyrénées ? Mais pas du tout ! Les Pyrénées opposent aux boulevards de pistes des Alpes des domaines skiables à taille humaine, des villages authentiques, une ambiance conviviale et surtout, du ski sauvage dans de magnifiques paysages préservés.Voyons cela de plus près, pour changer de regard sur le ski dans les Pyrénées…Les Pyrénées c’est plat !FAUX ! Tout comme les Alpes, la chaîne des Pyrénées comprend différents massifs aux reliefs très différents. S’il est vrai que certains pla...
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Les 10 endroits que tu dois absolument voir aux Saintes
La première fois que je suis allé aux Saintes, comme beaucoup de touristes, je ne suis resté sur place à peine quelques heures. Autant te dire qu’à part manger une glace, voir quelques rues du bourg et le fort Napoléon je n’ai pas vu grand-chose. C’est pour ça que j’y suis retourné quelques mois plus tard pour explorer l’archipel.Les Saintes c’est 3 jours pour tout voir, une semaine pour profiter, deux semaines pour s’y sentir chez-soiTerre de Haut et Terre de Bas sont les deux plus grandes îles de l’archipel ...
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Les dernières innovations sur les sports d’hiver
Les pratiques et les équipements se mettent au diapason chaque année, ce qui permet de voir défiler d’innombrables innovations.Leur développement montrent une volonté de procurer toujours plus de plaisir et de confort dans leurs pratiques, qu’elles soient liées aux loisirs ou sportives.Les innovations écologiques du sport de haute montagneA lire : 7 innovations pour des sports d’hiver plus écologiquesQu’il s’agisse des fabricants de skis, de l’industrie textile, des organismes qui alimentent les stations ou des tec...
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Le splitboard rend le ski de randonnée accessible aux snowboarders
Le splitboard est une petite révolution dans le monde du snowboard : cette planche, qui s’ouvre en deux, permet enfin aux snowboarders de goûter aux joies de la randonnée ! Pour s’éloigner des itinéraires hors pistes les plus fréquentés, les snowboarders n’avaient jusqu’ici qu’une seule solution : grimper en raquettes, la board sur le dos.Plus de jaloux, désormais, le splitboard se met en quatre pour offrir aux riders de véritables skis d’approche pour la montée, et de grosses sensations à la descente ! C’est ...
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7 innovations pour des sports d’hiver plus écologiques
Les professionnels de la montagne innovent pour préserver l'environnement.
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5 bonnes raisons de partir skier au printemps
Le printemps est un des meilleurs moments de la saison de ski. Neige et soleil s’allient pour vous offrir d’excellentes conditions de ski, dans une ambiance caliente ! Les températures sont plus douces, les journées plus longues, les stations très animées : voici quelques bonnes raisons de profiter du fameux ski de printemps.1/ La neige est excellentePas d’inquiétude, il reste bien assez de neige pour skier au printemps ! Les conditions de neige sont souvent excellentes, surtout dans les stations de haute altitude....
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Les 14 moments qui nous énervent au ski
Au ski comme dans la vie, on se retrouve parfois face à des situations très agaçantes. On a beau être en vacances, détendus, il y a parfois des petits grains de sable qui viennent se glisser dans la poudreuse immaculée.Oh, trois fois rien, mais selon l’humeur du jour, cela peut vite faire tourner la fondue au vinaigre… Allez, avouez que ce genre de choses, c’est quand même très agaçant… 1- Les gens qui te skient sur les spatulesQuand on te skie sur les spatules dans la queue du télésiège.Peut être que toi c'es...
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Comment débuter le snowkite ?
Que faire quand on est kitesurfeur et que la mer est beaucoup trop froide ne serait-ce que pour y mettre le bout du pied ? Du snowkite, évidemment !Mais loin d’être réservé aux personnes qui ont déjà une expérience sur l’eau, le snowkite est accessible à tous les skieurs et les snowboardeurs qui ont déjà un bon niveau sur les pistes ! Petit rappel : le snowkite, c’est quoi ?Tout le monde a l’image du kitesurfer, accroché à une planche de surf. Il est tracté sur l’eau par une voile qu’i...
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3 sports d’hiver à pratiquer quand on ne fait pas de ski
En famille, entre amis ou en couple, l’hiver est souvent l’occasion de partir en vacances aux sports d’hiver.Et si on n’aime pas le ski ou le snowboard ? Rassurez-vous, les stations de ski vous réservent de nombreuses autres activités insolites ou sportives pour (re)découvrir la montagne comme vous ne l’avez jamais vu. 1) Testez les randos en raquettesPour les amoureux de balades ou de la randonnée, les raquettes à neige sont faites pour vous. Pratiquée depuis des milliers d’années, cette activité ...
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9 activités pour rester zen tout l’hiver
L’hiver l’organisme est mis à rude épreuve et on peut même se retrouver atteints de la fameuse déprime hivernale. Voici quelques nouvelles activités et sports qui vont vous aider à entretenir votre zénitude et votre forme par tous les temps. Coaching fitness et remise en forme en altitudeEt si en une semaine de vacances il était possible de cumuler plusieurs activités de relaxation tout en ayant le temps de skier ?L’idéal est de bien s’organiser ou de faire appel à une formule packagée.Par exemple aux contamin...