Séjours sportifs
Le top 6 des spots de hors-piste de Paradiski (Les Arcs & La Plagne)
Le rassemblement des Arcs et de la Plagne n’a pas choisi son nom au hasard. Paradiski, c’est un domaine de pistes immenses mais également un domaine hors-piste quasiment sans limite.Les itinéraires sont souvent accessibles directement à partir des remontées mécaniques et surtout, ils permettent de s’évader en montagne sans avoir de vue sur le domaine skiable, quel que soit votre niveau. Un paradis, on vous dit !Avant de nous lancer dans la description de nos hors-pistes préférés, un petit rappel sur les niveau...
Séjours sportifs
Pourquoi ai-je l’impression de ne plus progresser en ski ?
Vous skiez depuis plusieurs années, vous êtes à l’aise sur les pistes et vous prenez du plaisir, mais vous avez l’impression de ne plus progresser... Pourquoi ?Voici quelques éléments de réponse et 3 conseils pour recommencer à progresser en ski. La progression en ski s’effectue par paliers En ski, comme en sport en général, on ne progresse pas de façon linéaire, mais par paliers : ainsi, on a parfois l’impression d’avoir un déclic, puis on stagne à nouveau. C’est le temps que l’on assimile les acquis et ...
Séjours sportifs
5 spots de surf insolites à rider en hiver
Continuons notre série sur le surf hivernal ! Après les 5 destinations surf pas chères où partir cet hiver, voici 5 destinations surf hors du commun auxquelles vous n’auriez sûrement jamais pensé !A la recherche du peak insolitePour la plupart des gens, surfer en plein hiver se classe déjà en haut de la liste des activités insolites. Pourtant, de nombreux spots permettent de pousser le concept encore plus loin en surfant dans des endroits complètement inattendus.Les vagues n’y seront pas forcément les meilleur...
Séjours sportifs
5 itinéraires de ski de randonnée incontournables à Tignes et Val d’Isère
Si Tignes et Val d’Isère sont mondialement connues pour la qualité de leur domaine skiable et l’étendue de leur potentiel hors piste, ces deux stations recèlent également de magnifiques itinéraires freerando.En ski de rando comme en splitboard, on peut s’éloigner rapidement des itinéraires les plus tracés, dans des paysages sauvages et préservés.Tignes et Val d’Isère ont des reliefs variés et très complémentaires : cela laisse donc un large choix d’itinéraires, permettant de s’adapter parfaitement aux conditions de...
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Comment auto-évaluer mon niveau de snowboard ?
Il n’est pas toujours simple d’évaluer son propre niveau de snowboard. Pour viser juste, il ne faut pas se comparer aux autres, mais plutôt faire un point complet sur les situations dans lesquelles on se sent à l’aise sur sa planche de snowboard, et celles qui demeurent encore des challenges. Qu'est-ce qu'être débutant en snowboard ? Pour commencer, il faut rappeler qu’un débutant, c’est celui qui n’a jamais pratiqué l’activité snowboard, ou qui a fait une journée d’initiation, pas plus. Si vous avez...
Séjours sportifs
Faut-il forcément apprendre le ski avant le snowboard, ou inversement ?
Entre le ski ou le snowboard, lequel choisir pour commencer ? Souvent opposés, ces deux sports de glisse sont pourtant très complémentaires. Quels avantages et inconvénients se présentent à moi si je commence par le ski ou le snowboard ? Débuter le ski avant le snowboard : le parcours classiqueComme nous l'avons abordé dans notre article comment débuter le ski à l'âge adulte le ski doit s'apprendre dans de bonnes conditions pour disposer de bases techniques solides dès le départ. Une meil...
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Tutoriel ski et snowboard freestyle N°1 : introduction au freestyle
Nous débutons une série de douze tutoriels pour vous faire découvrir le freestyle à ski et en snowboard. Aujourd’hui, nous abordons la prévention des chutes, les trajectoires et l’équilibre en flat.Contre les chocs, il est conseillé de porter des protections : casque, dorsale, short et protèges-poignets.Échauffez-vous systématiquement avant de débuter une session, sur du plat pour plus de confort.Vous pouvez réaliser un échauffement classique, articulation par articulation ou en effectuant des mouvements de fr...
Séjours sportifs
5 bonnes raisons de continuer le trail en hiver
Pour les traileurs, l’été est la période de l’année à ne pas manquer. Les conditions sont idéales et les compétitions s’enchaînent.Cependant, le trail en hiver a également ses charmes et ses avantages.Vous avez du temps pour travailler vos techniques de courseL’entraînement intensif de l’été laisse parfois peu de place pour le repos et pour travailler des éléments plus techniques du trail. En hiver, vous avez sans doute moins d’options pour pratiquer.C’est le moment d’aller vous entraîner en salle ou sur piste pour...
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Xavier de Le Rue : montagnes et Icebergs en freeride
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Le casque, l’accessoire sécurité et tendance pour cet hiver
D'une simple mesure de sécurité jusqu'alors négligée sur les pistes , le casque est devenu un véritable accessoire de mode porté aussi bien par les freestylers, les débutants ou les skieurs expérimentés. Le port du casque en croissance chez l’adulteConcernant les plus jeunes le casque est obligatoire dans les écoles de ski et de plus en plus porté en dehors grâce à à la préoccupation plus accrue des parents pour la sécurité de leurs enfants.Ces facteurs favorables expliquent que les en...
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Comment apprendre la plongée à l’âge adulte ?
Vous avez toujours rêvé de commencer la plongée en bouteille ? Il n’y a pas d’âge pour débuter. J’ai vu des gens faire des baptêmes à 70 ans sans que cela pose le moindre problème.Evidemment, comme dans tous les sports, plus on commence tôt plus on progresse rapidement. Mais la plongée a l’avantage d’être une discipline dans laquelle le plaisir est le même que l’on soit débutant ou expert. L’apprentissage se fait à son rythme au milieu des poissons et des coraux.Si tout se passe bien en une semaine (en st...
Séjours sportifs
Quelles différences entre freerando et ski de randonnée ?
Freerando, ski de randonnée (ou ski de rando), deux expressions que vous avez peut-être déjà entendu si vous sortez régulièrement des pistes balisées. Mais y a-t-il une différence entre ces deux pratiques ? Le ski de randonnée : le classique du hors-pisteLe ski de randonnée se rapproche de l’alpinisme car le but est souvent d’atteindre un col ou un sommet sans passer par la case « remontée mécanique ».La descente n’est alors qu’un des aspects de cette pratique où l’on passe au final beaucoup plus de temps à...
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Comment apprendre le ski à l’âge adulte ?
Il n'est jamais trop tard pour commencer le ski et découvrir de nouvelles sensations. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, de nombreux adultes débutent le ski chaque année et leurs progrès sont incontestables ! Avec un encadrement adapté, descendre les pistes devient un jeu d’enfant. Laëtitia a découvert le ski à près de 30 ans. Elle nous raconte ses appréhensions, ses surprises et son aventure ski. Lâcher prise et dépasser ses appréhensionsPlus les années passent, plus l’appréhension ...
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Quelle préparation physique pour le ski hors-piste et le ski de randonnée ?
Une semaine de hors piste ou de ski de randonnée étant plus physique qu’un séjour de ski ou de snowboard classique, mieux vaut arriver « avec la caisse » afin de mieux gérer la fatigue et d’éviter les blessures.Maxence Cavalade, moniteur de ski à l’UCPA de Val d’Isère et kinésithérapeute, nous livre quelques conseils simples à appliquer au quotidien avant de partir !Travailler son endurance au quotidienSkier tous les jours hors-piste, faire du ski de randonnée ou de la splitboard durant une semaine p...
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Comment apprendre le snowboard à l’âge adulte ?
À l’inverse du ski, que l’on apprend plus fréquemment durant l’enfance, la majorité des débutants en snowboard sont des adolescents ou des adultes. Le snowboard est un sport qui s’apprend facilement, d’autant plus lorsque l’on est assez sportif. Voici quelques conseils pour débuter le snowboard dans les meilleures conditions. Quelques conseils pour progresser rapidement en snowboardComme nous l’avons vu dans l’article "apprendre le ski à l’âge adulte", la progression peut être très rapide, et il n’e...
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Les 10 meilleurs spots de hors-piste de Tignes et Val d'Isère
On ne présente plus le domaine de Tignes & Val d'Isère (ex Espace Killy).Grâce à son altitude le domaine bénéficie d’une neige de qualité sur la plus grande partie de la saison. Lorsque l’on s’éloigne du domaine, un nouveau terrain de jeu s'ouvre à nous : le hors piste, encore plus vaste et plus varié. Voici les spots mythiques de Tignes & Val d'Isère.Tignes et Val d’Isère se complètent à merveille et offrent un panel d’itinéraires très différents, pour la plupart facilement accessibles grâce aux très...