LE SÉJOUR EN BREF
Feel Good/Court séjour de 4 jours incluant 6 séances au choix dans le planning proposé (ex : circuit training, marche nordique, body-sculpt, gym ball, step, stretching, cardio, renforcement musculaire).
Le coach vous guide pour construire votre planning parmi un large choix de séances proposées en salle ou en extérieur.
Vous profitez de la la dynamique positive du groupe et des conseils de la monitrice.
Le village sportif de Lacanau vous accueille dans un cadre privilégié entouré de pinède. Vous pourrez profiter de ses espaces de détente, des terrains de beach volley, de pétanque, de tennis et de la proximité du golf et de l'océan.
Pendant votre séjour, vous apprécierez les magnifiques plages de Lacanau, son style festif et les balades à vélo sur ses superbes pistes cyclables.
Chaque jour, vous profitez des séances de sport. Les journées se complètent avec des activités variées : surf, minigolf, espace aquatique, détente au bord de l'océan.
LE SÉJOUR EN BREF
Feel Good/Vous souhaitez retrouver la forme ou profiter de vos vacances pour faire un max de sport ? Pour tous les niveaux, nous vous proposons un court séjour fitness dans un cadre exceptionnel entre pinède et océan. En dehors des séances, vous apprécierez l'ambiance festive et animée de Lacanau avec ses magnifiques plages. À partir de notre village sportif, vous avec accès à de nombreuses activités complémentaires : surf, golf, balades à vélo…Court séjour de 4 jours incluant 6 séances au choix dans le planning proposé (ex : circuit training, marche nordique, body-sculpt, gym ball, step, stretching, cardio, renforcement musculaire).
Le coach vous guide pour construire votre planning parmi un large choix de séances proposées en salle ou en extérieur. Vous profitez de la la dynamique positive du groupe et des conseils de la monitrice.
Le village sportif de Lacanau vous accueille dans un cadre privilégié entouré de pinède. Vous pourrez profiter de ses espaces de détente, des terrains de beach volley, de pétanque, de tennis et de la proximité du golf et de l'océan.
Pendant votre séjour, vous apprécierez les magnifiques plages de Lacanau, son style festif et les balades à vélo sur ses superbes pistes cyclables.
Chaque jour, vous profitez des séances de sport. Les journées se complètent avec des activités variées : surf, minigolf, espace aquatique, détente au bord de l'océan.
LES TOPS DU PRODUIT
- Un programme fitness complet sur le spot mythique de la côte atlantique
- Large choix de séances en salle ou à l'extérieur
- Coaching par un spécialiste tout au long du séjour
- Environnement idyllique à Lacanau entre pinède et océan
LES TOPS DU PRODUIT
- Un programme fitness complet sur le spot mythique de la côte atlantique
- Large choix de séances en salle ou à l'extérieur
- Coaching par un spécialiste tout au long du séjour
- Environnement idyllique à Lacanau entre pinède et océan
Âges
18 - 40 ans
CONDITION PHYSIQUE
Peu ou pas sportif
i
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
NIVEAU DE PRATIQUE
Tous niveaux
i
Tous niveaux
Niveau technique - Tous niveaux Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau technique - Tous niveaux Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Inclus
- Hébergement et restauration en pension complète
- 6 séances de fitness à définir avec le coach
- L'animation des soirées
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
En option
- Arrivée la veille
- Transfert gare / village sportif aller simple
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Toute l'équipe vous attend le dimanche, tout au long de la journée, à partir de 10h.
Arrivée conseillée avant 18h pour le premier rendez-vous activité.
Arrivée conseillée avant 18h pour le premier rendez-vous activité.
À partir de 19h, réunion d'informations, présentation de l'équipe qui va vous accompagner tout au long de votre séjour, suivi d'un pot de bienvenue.
Si vous arrivez après 20h, merci de nous prévenir avant le samedi 19h30.
Si vous avez acheté l'option arrivée la veille merci de vous présentez sur le village sportif le samedi entre 17h et 20h.
Si vous arrivez après 20h, merci de nous prévenir avant le samedi 19h30.
Si vous avez acheté l'option arrivée la veille merci de vous présentez sur le village sportif le samedi entre 17h et 20h.
Durant le séjour
Lundi - Cardio, Gym douce ou les deux ? Faites vous-même votre programme sur les conseils de notre monitrice. Rendez-vous directement dans la salle de fitness située dans le village sportif de Lacanau.
Le repas se fait autour de buffets équilibrés. Petit repos dans les transats et à partir de 15h un cours de cuisses abdos fessiers ou encore un circuit training vous attendent. À partir de 18h des animations vous seront proposées toute la soirée.
Mardi - Deux séances en salle le matin si vous le souhaitez. L'après-midi, une marche nordique au milieu des pins vous sera proposée. En fin de journée, vous aurez la possibilité de découvrir le golf grâce à une initiation conviviale et ludique de nos moniteurs (en option, avec supplément). En soirée selon la période, une sortie en centre-ville ou un event sur le golf ou au village sportif sont organisés.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Mardi - Deux séances en salle le matin si vous le souhaitez. L'après-midi, une marche nordique au milieu des pins vous sera proposée. En fin de journée, vous aurez la possibilité de découvrir le golf grâce à une initiation conviviale et ludique de nos moniteurs (en option, avec supplément). En soirée selon la période, une sortie en centre-ville ou un event sur le golf ou au village sportif sont organisés.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Mercredi - Matinée calme et récupération sur le village sportif. Notre équipe de restauration vous propose un brunch. C'est l'occasion de profiter de Lacanau, de ses plages et ses superbes pistes cyclables.
L'après-midi, vous pouvez rejoindre les cours cardio et de renforcement musculaire. Sinon, une découverte du surf vous sera proposée. (en option avec supplément).
Libération des chambres pour 13h30.
Fin du stage à 17h.
Libération des chambres pour 13h30.
Fin du stage à 17h.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Lacanau
Chambres de 2, 4 ou 5 personnes équipées de lavabos. Certaines chambres sont équipées d'une douche.
Possibilité de chambre single (sauf juillet-août), chambre double (couple) ou chambre à deux (lits superposés) avec supplément, à réserver au moment de l'inscription. Offre non disponible pour les séjours enfants -adolescents et "un bus pour un campus"
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA. Tapis de sol. Petit matériel si nécessaire.
Equipements inclus
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA. Tapis de sol. Petit matériel si nécessaire.
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
Depuis Bordeaux prendre la rocade, sortie n°8 direction Lacanau puis Lacanau Océan. Passer le rond-point du casino en direction du centre-ville de Lacanau Océan.
Au rond-point suivant prendre à gauche rue Marie Curie, 1ère rue à gauche chemin de Pipeyrous puis 1ère à droite chemin des Manchets. Aire de stationnement sur le village sportif, non gardée, gratuite.
Vous venez en train :
De la gare SNCF de Bordeaux Saint-Jean, prendre le bus de la companie Transgironde ligne 702, horaires et tarifs au 09 74 50 00 33 ou sur le site https://transports.nouvelle-aquitaine.fr/
Descendre à l'arrêt "Marie Curie" à Lacanau Océan (à 10 minutes à pied du village sportif).
Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr
Village sportif UCPA :
6, chemin des Manchets - 33680 Lacanau-Océan
Tél.: 00 (33) 5 40 43 00 85
Village sportif UCPA :
6, chemin des Manchets - 33680 Lacanau-Océan
Tél.: 00 (33) 5 40 43 00 85
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
Depuis Bordeaux prendre la rocade, sortie n°8 direction Lacanau puis Lacanau Océan. Passer le rond-point du casino en direction du centre-ville de Lacanau Océan. Au rond-point suivant prendre à gauche rue Marie Curie, 1ère rue à gauche chemin de Pipeyrous puis 1ère à droite chemin des Manchets. Aire de stationnement sur le village sportif, non gardée, gratuite.
Vous venez en train :
De la gare SNCF de Bordeaux Saint-Jean, prendre le bus de la companie Transgironde ligne 702, horaires et tarifs au 09 74 50 00 33 ou sur le site https://transports.nouvelle-aquitaine.fr/
Descendre à l'arrêt "Marie Curie" à Lacanau Océan (à 10 minutes à pied du village sportif).
Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr
Village sportif UCPA :
6, chemin des Manchets - 33680 Lacanau-Océan
Tél.: 00 (33) 5 40 43 00 85
Depuis Bordeaux prendre la rocade, sortie n°8 direction Lacanau puis Lacanau Océan. Passer le rond-point du casino en direction du centre-ville de Lacanau Océan. Au rond-point suivant prendre à gauche rue Marie Curie, 1ère rue à gauche chemin de Pipeyrous puis 1ère à droite chemin des Manchets. Aire de stationnement sur le village sportif, non gardée, gratuite.
Vous venez en train :
De la gare SNCF de Bordeaux Saint-Jean, prendre le bus de la companie Transgironde ligne 702, horaires et tarifs au 09 74 50 00 33 ou sur le site https://transports.nouvelle-aquitaine.fr/
Descendre à l'arrêt "Marie Curie" à Lacanau Océan (à 10 minutes à pied du village sportif).
Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr
Village sportif UCPA :
6, chemin des Manchets - 33680 Lacanau-Océan
Tél.: 00 (33) 5 40 43 00 85
Equipements non inclus
Prévoir votre linge de rechange, effets personnels, serviettes de toilette, tongues, ainsi qu'une paire de chaussures de sports et une serviette uniquement destinées à l'activité..
Prévoir un petit cadenas pour sécuriser objets de valeurs dans votre armoire.
Les draps sont fournis.
Les draps sont fournis.
Equipements non inclus
Prévoir votre linge de rechange, effets personnels, serviettes de toilette, tongues, ainsi qu'une paire de chaussures de sports et une serviette uniquement destinées à l'activité..
Prévoir un petit cadenas pour sécuriser objets de valeurs dans votre armoire.
Les draps sont fournis.
Prévoir un petit cadenas pour sécuriser objets de valeurs dans votre armoire.
Les draps sont fournis.
Restauration
Une équipe sympathique et conviviale !
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, nos chefs s'occupent de tout et vous accueillent autour de buffets à volonté.
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, nos chefs s'occupent de tout et vous accueillent autour de buffets à volonté.
Les horaires, l'apport diététique et la quantité sont adaptés au rythme des activités sportives.
Une nourriture collective soignée, offrant un large choix, répondant aux envies de tous (y compris aux régimes spéciaux).
Pension complète, sous forme de buffets, self service. À chaque service :
Buffets froids avec crudités, salades composées.
Buffet de pâtes.
Buffets chauds : un poisson, une viande, un légume et un féculent.
Desserts : laitages, fruits, glace, suggestions du chef (pâtisseries...).
Barbecue selon la météo.
Une nourriture collective soignée, offrant un large choix, répondant aux envies de tous (y compris aux régimes spéciaux).
Pension complète, sous forme de buffets, self service. À chaque service :
Buffets froids avec crudités, salades composées.
Buffet de pâtes.
Buffets chauds : un poisson, une viande, un légume et un féculent.
Desserts : laitages, fruits, glace, suggestions du chef (pâtisseries...).
Barbecue selon la météo.
Restauration
Une équipe sympathique et conviviale !
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, nos chefs s'occupent de tout et vous accueillent autour de buffets à volonté.
Les horaires, l'apport diététique et la quantité sont adaptés au rythme des activités sportives.
Une nourriture collective soignée, offrant un large choix, répondant aux envies de tous (y compris aux régimes spéciaux).
Pension complète, sous forme de buffets, self service. À chaque service :
Buffets froids avec crudités, salades composées.
Buffet de pâtes.
Buffets chauds : un poisson, une viande, un légume et un féculent.
Desserts : laitages, fruits, glace, suggestions du chef (pâtisseries...).
Barbecue selon la météo.
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, nos chefs s'occupent de tout et vous accueillent autour de buffets à volonté.
Les horaires, l'apport diététique et la quantité sont adaptés au rythme des activités sportives.
Une nourriture collective soignée, offrant un large choix, répondant aux envies de tous (y compris aux régimes spéciaux).
Pension complète, sous forme de buffets, self service. À chaque service :
Buffets froids avec crudités, salades composées.
Buffet de pâtes.
Buffets chauds : un poisson, une viande, un légume et un féculent.
Desserts : laitages, fruits, glace, suggestions du chef (pâtisseries...).
Barbecue selon la météo.
Encadrement
Assuré par un moniteur diplômé. Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)
Encadrement
Assuré par un moniteur diplômé. Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)
Informations importantes
Le vélo est idéal et conseillé pour rejoindre les sites sportifs (océan, école de glisse, kitesurf, voile, golf et wakeboard).
Une caution de 150 euros vous sera alors demandée pour sa location.
Vous recevrez un courriel quelques jours avant votre arrivée, vous donnant des informations sur votre séjour, spécifique à votre semaine.
Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et reservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr
Vous recevrez un courriel quelques jours avant votre arrivée, vous donnant des informations sur votre séjour, spécifique à votre semaine.
Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et reservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr
Informations importantes
Le vélo est idéal et conseillé pour rejoindre les sites sportifs (océan, école de glisse, kitesurf, voile, golf et wakeboard).
Une caution de 150 euros vous sera alors demandée pour sa location.
Vous recevrez un courriel quelques jours avant votre arrivée, vous donnant des informations sur votre séjour, spécifique à votre semaine.
Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et reservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr
Une caution de 150 euros vous sera alors demandée pour sa location.
Vous recevrez un courriel quelques jours avant votre arrivée, vous donnant des informations sur votre séjour, spécifique à votre semaine.
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Météo
Climat océanique.
Météo
Climat océanique.
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