Adultes
18-55 ans
Colos
6-17 ans
Séjours adultes 18-55 ans
En vacances ou dans votre vie quotidienne, adoptez la zen attitude jour après jour grâce à des sessions orientées sur votre autonomie de pratique, votre plaisir et votre bien-être.
Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
i
Intensité Physique
i
Trustpilot
à partir dehors transport
du
au
le
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Bouhhh
...C’est complet !
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*Offre soumise à condition
réserverSéjours colos 6-17 ans
En vacances ou dans votre vie quotidienne, adoptez la zen attitude jour après jour grâce à des sessions orientées sur votre autonomie de pratique, votre plaisir et votre bien-être.
NOS SPOTS
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Bombannes
Séjour 18 ans et +
Les +:
- A Bombannes, l'UCPA vous propose de vivre des moments conviviaux autour d'animations, de profiter de votre temps libre sur la grande terrasse ombragée face au lac, dans le solarium ou sur l'un des nombreux transats.
- En plus de vos sessions sportives, vous pouvez également profiter de nombreuses activités au sein du village sportif ou sur le domaine de Bombannes.
Lacanau Océan
Séjour 18 ans et +
Les +:
- Surfer dans le meilleur spot au monde, le Lacanau Pro
- A proximité du cœur de la station de Lacanau
- Ecole de surf sur la plage
- Terrains de beach volley, de tennis, de foot ou encore de sandball en libre service
- Complexe golfique
LES + UCPA
- Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
- Émulation et dynamique de groupe
- Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
- Mobilité du moniteur dans l'espace
- Briefing/Debriefing
Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions collectives Fitness bien-être UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur la souplesse, l'équilibre du corps et le renforcement musculaire en lien avec la recherche de l'harmonie corps/esprit.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée autour de la progression et la réussite de chacun.
Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions collectives Fitness bien-être UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur la souplesse, l'équilibre du corps et le renforcement musculaire en lien avec la recherche de l'harmonie corps/esprit.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée autour de la progression et la réussite de chacun.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée autour de la progression et la réussite de chacun.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
A partir de 16 ans, pour tous niveaux, en vacances ou près de chez vous. Le fitness bien-être UCPA vous offre des activités allant de la gym douce au stretching en passant par le Swiss ball. Des sessions permettant le développement de la souplesse, de l'équilibre du corps et du renforcement musculaire en lien avec la recherche de l'harmonie corps/esprit.
Matériel fourni
Tapis de sol
Petit matériel si nécessaire
Petit matériel si nécessaire
Type de session
Séance de 45 minutes à 1 heure, comprenant :
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme et relaxation en fin séance
- Débriefing collectif
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme et relaxation en fin séance
- Débriefing collectif
Securité
Les activités Fitness UCPA démarrent toujours par un échauffement progressif et un retour au calme en fin de session. Les mouvements et les intensités demandés s'adaptent toujours au niveau des pratiquants. Le briefing intègre toujours des conseils de positionnement pour le groupe. Les moniteurs insistent sur les conseils liés à la respiration et à l'hydratation.
Ratio d'encadrement
Réglementaire : En fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)
Pédagogique : 1 pour 20
Pédagogique : 1 pour 20
Equipement personnel
Tapis de sol, tapis de yoga (si besoin sinon fourni sur place)
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
En fonction des activités : pieds nus, chaussures de sport ou chaussons.
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
En fonction des activités : pieds nus, chaussures de sport ou chaussons.
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LES + UCPA
- Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
- Émulation et dynamique de groupe
- Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
- Mobilité du moniteur dans l'espace
- Briefing/Debriefing
Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions collectives Fitness bien-être UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur la souplesse, l'équilibre du corps et le renforcement musculaire en lien avec la recherche de l'harmonie corps/esprit.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée autour de la progression et la réussite de chacun.
Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions collectives Fitness bien-être UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur la souplesse, l'équilibre du corps et le renforcement musculaire en lien avec la recherche de l'harmonie corps/esprit.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée autour de la progression et la réussite de chacun.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée autour de la progression et la réussite de chacun.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
A partir de 16 ans, pour tous niveaux, en vacances ou près de chez vous. Le fitness bien-être UCPA vous offre des activités allant de la gym douce au stretching en passant par le Swiss ball. Des sessions permettant le développement de la souplesse, de l'équilibre du corps et du renforcement musculaire en lien avec la recherche de l'harmonie corps/esprit.
Matériel fourni
Tapis de sol
Petit matériel si nécessaire
Petit matériel si nécessaire
Type de session
Séance de 45 minutes à 1 heure, comprenant :
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme et relaxation en fin séance
- Débriefing collectif
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme et relaxation en fin séance
- Débriefing collectif
Securité
Les activités Fitness UCPA démarrent toujours par un échauffement progressif et un retour au calme en fin de session. Les mouvements et les intensités demandés s'adaptent toujours au niveau des pratiquants. Le briefing intègre toujours des conseils de positionnement pour le groupe. Les moniteurs insistent sur les conseils liés à la respiration et à l'hydratation.
Ratio d'encadrement
Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)
Pédagogique : 1 pour 20
Pédagogique : 1 pour 20
Equipement personnel
Tapis de sol, tapis de yoga (si besoin sinon fourni sur place)
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
En fonction des activités : pieds nus, chaussures de sport ou chaussons.
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
En fonction des activités : pieds nus, chaussures de sport ou chaussons.