Adultes
18-55 ans
Colos
13-17 ans
Séjours adultes Cardio training 18-55 ans
En vacances ou dans votre vie quotidienne, vous souhaitez trouver des sessions rythmées pour vous dépenser et brûler des calories.
Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
i
Intensité Physique
i
Trustpilot
à partir dehors transport
du
au
le
Ce séjour n'est
pas disponible
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Multisports montagne à la carteMultisports montagne à la carte
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Biathlon perfectionnement et Multisports montagne à la carteBiathlon perfectionnement et Multisports montagne à la carte
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Biathlon et multisports montagne à la carte - Happy SummerBiathlon et multisports montagne à la carte - Happy Summer
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Biathlon et multisports montagne à la carte - Happy SummerBiathlon et multisports montagne à la carte - Happy Summer
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Séjours colos Cardio training 13-17 ans
En vacances ou dans votre vie quotidienne, vous souhaitez trouver des sessions rythmées pour vous dépenser et brûler des calories.
Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
i
Intensité Physique
i
Trustpilot
à partir dehors transport
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Surf & Cross trainingSurf & Cross training
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NOS SPOTS
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Les Contamines
Séjour 18 ans et +
Les +:
- Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi (en option)
- Salle de sport avec mur d'escalade
- Terrasse plein Sud
- Accès Wifi gratuit au bar
Séjour 18 ans et +
Les +:
- Piscine chauffée privée
- Espace bien-être : sauna, jacuzzi, hammam
- Terrasse plein sud et son bar
- Salle multisports Indoor avec mur d'escalade
- Accès Wifi gratuit
LES + UCPA
- Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
- Émulation et dynamique de groupe
- Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
- Mobilité du moniteur dans l'espace
- Briefing/Débriefing
Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions cardio training UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur le développement cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et la réussite de chacun.
Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions cardio training UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur le développement cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et la réussite de chacun.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et la réussite de chacun.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
A partir de 16 ans, pour tous niveaux, en vacances ou près de chez vous.Des activités allant de la séance de fitness chorégraphiée, au cardio combat en passant par le step, le Low impact Aerobic (LIA) ou encore le biking. Des activités permettant d'améliorer vos capacités cardiovasculaires et musculaires dans une ambiance dynamique et festive.
Matériel fourni
Tapis de sol
Petit matériel si nécessaire
Petit matériel si nécessaire
Type de session
Séance de 45 à 60 minutes sur tapis (possible avec matériel mais sans appareil) comprenant :
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme en fin séance
- Débriefing collectif
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme en fin séance
- Débriefing collectif
Securité
Les activités Fitness UCPA démarrent toujours par un échauffement progressif et un retour au calme en fin de session. Les mouvements et les intensités demandés s'adaptent toujours au niveau des pratiquants. Le briefing intègre toujours des conseils de positionnement pour le groupe. Les moniteurs insistent sur les conseils liés à la respiration et à l'hydratation.
Ratio d'encadrement
Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)
Pédagogique: 1/20
Pédagogique: 1/20
Equipement personnel
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
Chaussures de sport
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
Chaussures de sport
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NOS SPOTS
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Soustons
Colo 6-17 ans
Les +:
- Village sportif sécurisé en pleine nature bordé de pistes cyclables
- Piscine et espaces multiactivités à l'intérieur du village sportif
- À 50 m du lac marin et à 500 m de l'océan
LES + UCPA
- Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
- Émulation et dynamique de groupe
- Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
- Mobilité du moniteur dans l'espace
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Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions cardio training UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur le développement cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et la réussite de chacun.
Le mot de l'expert
Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Les sessions cardio training UCPA vous proposent des pratiques variées, orientées sur le développement cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et la réussite de chacun.
Des plus grands standards du fitness aux pratiques les plus innovantes, vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et la réussite de chacun.
À PROPOS DE L'ACTIVITÉ
A partir de 16 ans, pour tous niveaux, en vacances ou près de chez vous.Des activités allant de la séance de fitness chorégraphiée, au cardio combat en passant par le step, le Low impact Aerobic (LIA) ou encore le biking. Des activités permettant d'améliorer vos capacités cardiovasculaires et musculaires dans une ambiance dynamique et festive.
Matériel fourni
Tapis de sol
Petit matériel si nécessaire
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Type de session
Séance de 45 à 60 minutes sur tapis (possible avec matériel mais sans appareil) comprenant :
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme en fin séance
- Débriefing collectif
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme en fin séance
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Securité
Les activités Fitness UCPA démarrent toujours par un échauffement progressif et un retour au calme en fin de session. Les mouvements et les intensités demandés s'adaptent toujours au niveau des pratiquants. Le briefing intègre toujours des conseils de positionnement pour le groupe. Les moniteurs insistent sur les conseils liés à la respiration et à l'hydratation.
Ratio d'encadrement
Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)
Pédagogique: 1/20
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Equipement personnel
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
Chaussures de sport
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue
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