Séjours adultes 18-55 ans

En vacances ou dans votre quotidien, vous recherchez l'harmonie entre votre corps et votre esprit.

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Yoga, nature & bien-être aux Saintes 15 jours
18-55 ans

Yoga, nature & bien-être aux Saintes 15 jours

Les Antilles - Guadeloupe Les Saintes - Les Iles
-10%
à partir de2519 €/persTransport Inclus
15 jours 14 nuits
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Yoga, nature & bien-être aux Saintes 8 jours
18-55 ans

Yoga, nature & bien-être aux Saintes 8 jours

Les Antilles - Guadeloupe Les Saintes - Les Iles
-10%
à partir de1835 €/persTransport Inclus
8 jours 7 nuits
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Yoga, nature & bien-être aux Saintes 11 jours
18-55 ans

Yoga, nature & bien-être aux Saintes 11 jours

Les Antilles - Guadeloupe Les Saintes - Les Iles
-10%
à partir de 1070 €963 €/pershors transport
11 jours 10 nuits
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Yoga, nature & bien-être aux Saintes 15 jours
18-55 ans

Yoga, nature & bien-être aux Saintes 15 jours

Les Antilles - Guadeloupe Les Saintes - Les Iles
-10%
à partir de2519 €/persTransport Inclus
15 jours 14 nuits
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Yoga, nature & bien-être aux Saintes 8 jours
18-55 ans

Yoga, nature & bien-être aux Saintes 8 jours

Les Antilles - Guadeloupe Les Saintes - Les Iles
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à partir de1835 €/persTransport Inclus
8 jours 7 nuits
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Yoga, nature & bien-être aux Saintes 11 jours
18-55 ans

Yoga, nature & bien-être aux Saintes 11 jours

Les Antilles - Guadeloupe Les Saintes - Les Iles
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à partir de 1070 €963 €/pershors transport
11 jours 10 nuits
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NOS SPOTS

Lacanau Océan

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Surfer dans le meilleur spot au monde, le Lacanau Pro
  • A proximité du cœur de la station de Lacanau
  • Ecole de surf sur la plage
  • Terrains de beach volley, de tennis, de foot ou encore de sandball en libre service
  • Complexe golfique
Voir les séjours de ce village

Les Saintes

Séjour 18 ans et +

Les +:

  • Hébergement au dessus de la plage avec vue sur la mer.
  • Baie de Marigot abritée et peu fréquentée, le meilleur spot de snorkeling de l'île.
  • Bungalows de 2 personnes avec douches et WC privatifs.
  • Base nautique sur l'une des plus belles baies du monde.
Voir les séjours de ce village

LES + UCPA

  • Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
  • Émulation et dynamique de groupe
  • Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
  • Mobilité du moniteur dans l'espace
  • Briefing/Debriefing

Le mot de l'expert

Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et de la réussite de chacun.

Le mot de l'expert

Quoi de mieux que de placer son quotidien ou ses vacances sous le signe de la forme et du bien-être ? Vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée vers la progression et de la réussite de chacun.

À PROPOS DE L'ACTIVITÉ

A partir de 16 ans, pour tous niveaux, en vacances ou près de chez vous, une activité permettant de relier les énergies, développer sa souplesse, sa tonicité et sa concentration au travers de la pratique de postures et grâce à des techniques de respiration et de méditation.

Matériel fourni

Tapis de sol
Petit matériel si nécessaire

Type de session

Séance de 45 à 60 minutes sur tapis (possible avec matériel mais sans appareil) comprenant :
- Briefing collectif
- Echauffement articulaire, salutation au soleil, renforcement musculaire (asanas), étirements, méditation, relaxation et respiration (pranayama)
- Conseils individualisés sur les placements
- Débriefing collectif

Securité

Les activités Fitness UCPA démarrent toujours par un échauffement progressif et un retour au calme en fin de session. Les mouvements et les intensités demandés s'adaptent toujours au niveau des pratiquants. Le briefing intègre toujours des conseils de positionnement pour le groupe. Les moniteurs insistent sur les conseils liés à la respiration et à l'hydratation.

Ratio d'encadrement

Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme Afnor XP S52-412)

Pédagogique : 1 pour 20

Equipement personnel

Tapis de sol, tapis de yoga (si besoin sinon fourni sur place)
Grande serviette
Bouteille d'eau
Vêtement souple et adapté, permettant des mouvements amples sans retenue