Séjours sportifs
Tutoriel plongée N°8 : comment s'orienter sous l'eau ?
Quelques astuces afin de pouvoir t'orienter sous l'eau de façon instinctive, sans boussole et d'être capable de répondre à la question : « où se trouve le bateau ? » Sur le bateau, écoute les consignes et les conseils du directeur de plongée.Il fixe la profondeur et le temps de plongée à respecter, il explique les particularités du site et le parcours à effectuer.Il t'indique les points remarquables pour te repérer.Regarde autour de toi, mémorise la situation du bateau par rapport à la côte...
Séjours sportifs
Comment débuter le nordique skating ?
Accessible à tous, le Nordique Skating s’apparente au patinage ou au roller à la différence que vous glissez sur la neige.Il est très facile de débuter et ne nécessite pas un fort investissement physique. Prêts ? Suivez le guide. Quels pré-requis avant de débuter le Nordique Skating ?Apparu dans les années 1980, le Nordique Skating tient son origine du ski de fond . Il se différencie de la version classique par sa technique et son jeu de jambes. Le Nordique Skating ne nécessite pa...
Séjours sportifs
Tutoriel plongée N°4 : comment se déplacer avec un scaphandre ?
Aujourd'hui nous allons t'enseigner l'utilisation des palmes en scaphandre autonome. On voit souvent les plongeurs palmer à la surface or la finalité est le déplacement sous-marin. Pour bien palmer, tu dois ressentir le mouvement exact de tes jambes.Un bon plongeur conserve un écartement naturel du bassin.Au début, n'hésite pas à les écarter un peu plus, cela te donnera un meilleur équilibre et t'évitera de faire des rotations.Les jambes doivent rester tendues avec un léger fléchissement du genou comme celui d...
Séjours sportifs
Tutoriel plongée N°3 : comment réaliser une immersion ?
Aujourd'hui, on va t'apprendre à t'immerger facilement en utilisant le bon lestage, ajusté à ta morphologie pour de bonnes sensations dans l'eau. En surface mets-toi en position verticale, vide ton gilet puis expire normalement, l'eau doit se situer à la moitié de ton masque, tu ne dois pas couler plus.Ajoute ou retire un plomb jusqu'à atteindre ce repère. Il est plus facile de t'immerger avec un point d'appui tant que tu ne maîtrise pas la technique.Tout dépend de ta position et de ta ventilation : positionne...
Séjours sportifs
Tutoriel ski et snowboard freestyle N°5 : la présentation du snowpark
Dans ce tutoriel, nous allons apprendre à reconnaître les différentes zones du snowpark. Avant de se lancer sur un module, une box ou un rail, nous allons réaliser une reconnaissance du snowpark.En premier lieu, le temps : faites attention à la neige. Selon les mois de la saison, elle sera dure ou douce. Elle influencera la qualité de vos appuis et votre vitesse.Par jour blanc ou s’il y a eu des chutes de neige, la visibilité est réduite et les perceptions et le repères sont altérés. L’idéal est évidemmen...
Séjours sportifs
Le ski joëring est de retour sur les pistes cet hiver
Pratique oubliée, autrefois utilisée comme moyen de locomotion, le ski Joëring fait un retour remarqué sur les pistes en devenant un véritable sport de glisse. Alliant le ski et un attelage animal, équestre ou canin, cette pratique a le vent en poupe en réunissant plaisirs de la glisse et passion pour les animaux. A tester cet hiver pour des sensations et souvenirs inoubliables. Partez sur les traces du du ski joëringL’histoire du ski Joëring nous mène dans les pays scandinaves où les premières preuves de l’ex...
Séjours sportifs
Tutoriel ski et snowboard freestyle N°4 : les déformations et combos
Dans cette quatrième vidéo, nous allons aborder les déformations de planche, les combos et l’utilisation du terrain. Les déformations, les press ou slides sont des termes très développés en snowboard mais beaucoup moins à skis puisque moins facile.Le nom est trompeur, l’objectif est de pouvoir maintenir une déformation pendant plusieurs secondes. En conséquence, la priorité est de se placer et non de tordre les planches.En snowboard, cela consiste à déplacer son poids en amenant son buste au-dessus de l’un de ...
Séjours sportifs
Tutoriel ski et snowboard freestyle N°3 : comment lancer une rotation
Dans ce troisième tuto, l’objectif est de découvrir comment créer des rotations. La rotation est l’une des images fortes du freestyle.A partir d’un appui au sol, le haut du corps, lancé en rotation entraîne le bas du corps grâce au tonus et à un indispensable gainage.En mobilisant les jambes, vous devez créer un appui sur la neige par une prise de carre en évitant les inclinaisons du haut du corps. A ski, la prise de carre doit être interne grâce à un écartement des pieds ou par les deux carres gauches ou droi...
Voyage/Sport trotter
Portrait du Panama : Maria, championne d'élevage d'orchidées
Au Panama, au détour d'un village de montagne embrumé, nous avons croisé Maria, une femme douce et déterminée. Propriétaire d'une ferme biologique qu'elle a monté avec son mari. Elle a partagé avec nous son amour de la terre, sa savoureuse cuisine et un goût de la compétition peu banal. A la recherche d'un village hors des sentiers battusAprès notre passage à Bocas del Toro sur les rives de la mer Caribéenne, nous avions envie de verdure, de paysages vallonnés et de cimes embrumées. Nous avons jeté notre dévol...
Séjours sportifs
Tutoriel plongée N°2 : comment préparer son bloc de plongée ?
Après notre premier tuto sur la présentation du matériel de plongée, voici notre second tuto qui va t'expliquer en détails comment bien équiper ton bloc de plongée.C'est l'étape essentielle pour ton confort, assurer ta sécurité et avoir un bon équilibre dans l'eau.Pour commencer, contrôle la pression à l'intérieur de ton bloc à l'aide d'un manomètre.Un bloc doit-être regonflé au minimum à 200 bar.Vérifie si ton robinet dispose d'un système DIN ou d'un système étrier. Cela détermine le branchemen...
Séjours sportifs
Tutoriel plongée N°1 : présentation du matériel de plongée
Plongée pour adultes. Plongée pour adultes. Plongée pour adultes. Plongée pour adultes
Séjours sportifs
Tutoriel ski et snowboard freestyle N°2 : les sauts
Ce deuxième tuto vous explique comment sauter en flat et sur la piste ! Pour quitter le sol sans l’aide du relief, trois solutions existent :La poussée sur les deux pieds Les ollies Les nolliesCet ordre reflète plus ou moins le pourcentage d’utilisation de ces trois techniques.Pour vous donner quelques repères, essayez de regarder toujours devant vous, là où vous allez atterrir. Et pour atterrir en douceur, pensez à toujours vous abaissez sur vos jambes lorsque vous retrouvez le contac...
Séjours sportifs
5 pistes de chiens de traîneau aux paysages exceptionnels
Cet hiver c'est l'occasion de se laisser transporter dans une ambiance nordique en traîneau . De l’initiation au perfectionnement à la conduite d’attelage, découvrez une sélection des plus belles pistes françaises où pratiquer du chien de traîneaux !1. Les Alpes : la découverte inoubliablePratiquer le chien de traîneaux dans les Alpes est l’une des meilleures façons pour contempler la grande diversité de paysages qu’offrent ces montagnes.Pour découvrir et s’initier à la pratique du chien de tr...
Voyage/Sport trotter
Portrait de Colombie : Félix, le guide, paysan et poète
Quand l’un des guides rencontrés au cours de votre voyage est également paysan, poète et conteur, et qu’il vous accompagne au coeur d’un des paysages les plus beaux du monde, pensez à vous tourner vers lui pour mieux le connaître, c’est en tout cas ce que nous avons fait. Une rencontre au coeur du ParamoEn Colombie, au coeur des Andes se niche un petit village nommé Mongui. Lieu de vie et de naissance de Felix, un fermier du cru, la quarantaine souriante. Accroché à flanc de montagne, le cadre pourrait rappele...
Séjours sportifs
On a testé le ski fat, notre avis
Depuis quelques années, une nouvelle gamme de skis a fait son apparition, dédiée au ski hors‐piste.Les « skis fat » surnommés tout simplement « fat » possèdent une largeur de patin au‐dessus des 95mm, là où les skis classiques (skis de piste, skis allround) oscillent entre 70 et 90 mm.Quels sont les avantages et les inconvénients de ce type de skis ? A quel public s’adressent‐ils ? Comment les choisir ? Voici quelques réponses.Les skis à semelles larges : avantages et inconvénientsEn plus de posséder une largeur de...
Séjours sportifs
Les plus beaux spots de hors-piste de la vallée de Chamonix
En France, hors-piste rime avec Chamonix ! Le massif entier est dédié à la poudreuse, entre itinéraires vallonnés et ski sur glaciers, un cas unique dans les Alpes ! Que vous soyez débutant prêt à réaliser votre première sortie loin des pistes ou skieur confirmé, vous trouverez votre bonheur parmi les itinéraires mythiques de Chamonix.Rappels utiles sur les niveaux du ski hors-pisteAttention, en hors-piste, les niveaux ne sont pas les mêmes que sur piste.Un skieur débutant en hors-piste doit avoir un nive...