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Séjours sportifs

Tuto escalade n°5 : grimper en tête en salle

Découvrez comment grimper en tête en salle, un incontournable pour progresser et vous faire plaisir.

Séjours sportifs

10 conseils pour bien profiter de ses plongées en épaves

Voici 10 conseils pour bien profiter de vos prochaines plongées en épaves, en toute sécurité. Changed

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Tuto escalade n°4 : la parade

Vous devez assurer quelqu'un en escalade ? On vous explique comment faire une bonne parade.

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Mon enfant n'aime pas faire de sport : 5 conseils pour le convaincre de se lancer

On vous donne 5 idées pour changer le regard de votre enfant sur le sport. Objectif plaisir et amusement.

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Tuto escalade n°3 : l’échauffement

Voici 6 exercices à faire pour un bon échauffement avant une session d'escalade.

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Tuto escalade n°2 : l’assurage en 5 temps

Maîtrisez l'assurage en 5 temps pour garantir la sécurité d'une personne qui escalade en moulinette.

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Tuto escalade n°1 : s’encorder avec un nœud de 8

Pour grimper en moulinette ou en tête, le nœud d’encordement le plus simple est le nœud de 8. On vous aide à bien le faire.

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Débutant en escalade : 6 questions à se poser pour commencer

L’escalade te tente mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Trouve les réponses à tes questions dans ce petit guide.

Parlons colos

6 bénéfices du surfcamp pour les vacances de mon enfant

Vie en collectivité, valeurs du sport, activités en plein air, autonomie… le surf camp est une expérience riche en apprentissages pour les 7-17 ans !

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9 règles de sécurité d'escalade essentielles pour grimper en salle

Voici une liste des règles de sécurité essentielles à connaître avant de te lancer en escalade.

Séjours sportifs

Les 12 plongées en épaves pour les débutants et les niveaux 1 en France

On vous propose 12 découvertes d'épaves fascinantes pour les plongeurs débutants ou de niveau 1.

Séjours sportifs

6 bonnes raisons de partir seul en vacances

Partir en vacances seul vous tente mais vous avez peur de sauter le pas ? Découvrez 6 bonnes raisons de partir seul en vacances !

Séjours sportifs

Top 7 des spots de surf à faire pas loin et à l’étranger

Cet article te permet de découvrir des spots de surf exceptionnels, dont certains sont franchement dépaysants.

Séjours sportifs

Quelle alimentation pour une longue randonnée ?

On vous donne quelques astuces pour bien vous alimenter avant et pendant une rando !

Séjours sportifs

Que mettre dans sa trousse à pharmacie pour partir en randonnée ?

Le docteur Anne Duraffourg nous livre ses conseils et dresse la liste de la trousse à pharmacie de base à prendre en rando.

Séjours sportifs

Kitesurf : 9 règles pour rider en toute sécurité

Spot, matériel, décollage et règles de navigation, on vous dit tout ce qu’il faut savoir pour éviter les blessures et les collisions en kitesurf.