Séjours sportifs
Windsurf, kitesurf, Catamaran : comment commencer à pratiquer le foil ?
Pratique de niche, réservée à des sportifs expérimentés, le foil se démocratise et s’ouvre désormais à un public amateur de nouvelles sensations fortes. Si sa pratique peut s'avérer un peu technique de prime abord, les sensations sont décuplées et inédites lors de la navigation, par rapport à d’autres sports de glisse comme le kitesurf, le windsurf ou le catamaran. Le foil modifie radicalement les sensations de glisseLe foil est à la base l’aileron qui vient s’adapter soit à la coque d’un bateau (c...
Séjours sportifs
L'apnée est-elle une activité bonne pour la santé ?
L’apnée, à condition qu'elle soit encadrée, peut apporter un nombre de bienfaits aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Explication claires sur une activité entourée de trop de préjugés dans l'univers des sports aquatiques.L'apnée nous évoque immédiatement le Grand Bleu, mais nul besoin de côtoyer les abysses pour profiter des bienfaits de cette activité.Les moniteurs, clubs et écoles de plongées spécialisées sont là pour maximiser le plaisir tout en minimisant les risques.Il est préférable de comme...
Séjours sportifs
Comment bien se préparer pour une course d'alpinisme
L’alpinisme, autrefois réservé à une élite montagnarde, est désormais un sport accessible. Mais cela ne veut pas dire que l’on peut arriver les mains dans les poches la veille de son stage !Ouvert à tous, oui, à condition de s’être préparé correctement ! Pour les novices, travailler son enduranceSi vous n’avez jamais fait d’alpinisme de votre vie et que d’ailleurs, le sport, ce n’est pas trop votre truc à la base, bonne nouvelle : vous aussi, vous allez pouvoir partir à l’assaut des sommets… à c...
Séjours sportifs
Le tour du Massif des Écrins en 8 jours
Le massif des Ecrins se trouve au nord des Hautes Alpes et au sud-est de l'Isère. Son plus haut sommet, la barre des Ecrins culmine à 4102 mètres. C'est là que le trek qui va durer 8 jours mène en parcourant 20 km et 1200 mètres de dénivelé par jour.Au départ de Serre-ChevalierLe départ s'effectue à Serre Chevalier, avec une traversée des pistes de la station avant de pénétrer la nature vierge. La marche se fait sans encombre, on peut voir les sommets mythiques tels que le Pelvoux, pour atteindre les pentes de Va...
Voyage/Sport trotter
11 points clés pour un voyage réussi
Voici cinq conseils malins pour organiser comme un pro des courts séjours au ski, seul ou entre amis, le tout à petit prix. This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test
Voyage/Sport trotter
Croisière à la voile : 6 archipels de rêve où naviguer cet été en France
Entre les légendes marines et les vestiges de nos illustres prédécesseurs, les îles françaises recèlent de mystères, de dangers et d'incroyables découvertes.De l'Atlantique déchaîné à la sérénité méditerranéenne, en traversant les régions ultra-marines, l'aventure nautique française est unique par sa diversité.L'archipel de BréhatAu Nord des côtes d'Armor, non loin du continent se dresse l'archipel de Bréhat avec ses nombreux îlots et son île principale reliée en son sein par une chaussée de pierre imaginée par Vau...
Séjours sportifs
Trail : Comment repousser ses limites physiques et mentales ?
Les trails longs, de plus de 50 ou 60 kilomètres, ne sont jamais faciles pour les coureurs. Il arrive toujours un moment où votre corps va vous trahir, où votre mental va flancher.Confrontés aux mêmes problèmes, certains coureurs arrivent au bout des courses quand d’autres renoncent. Pourquoi ? Comment gère-t-on la fatigue, la douleur et la durée du trail pour arriver au bout ?S’entraîner dur pour connaître ses limitesPour repousser ses limites, déjà faut-il les connaître ! C’est l’accumulation d’exp...
Séjours sportifs
J'ai testé pour vous le Flying Phantom, le catamaran à foil
C’est le bateau de course par excellence, utilisé par les plus grands champions au monde. Le Flying Phantom débarque sur nos plages pour une expérience extraordinaire, bien au-delà de la navigation classique. Vitesse, vol, équilibre... Nouvelles sensations garanties sur ce catamaran équipé de foils Le Flying Phantom a fière allureL'excitation est à son comble, nous testons aujourd'hui le Flying Phantom à Lorient. Les conditions météorologiques ne sont pas idéales, il faut bien l'avouer, mais rien ne peut entam...
Séjours sportifs
Alpinisme : les 4 points de sécurité essentiels de votre équipement
L’équipement d’alpinisme fait partie intégrante de la réussite d’une course car, en plus du facteur humain, c’est lui qui assure votre sécurité. Nous vous proposons un check-up de ces basiques.1. Un matériel technique d’alpinisme récent et aux normesL’équipement avec lequel vous allez partir en alpinisme est assez conséquent. En plus de votre casque, baudrier, piolet, cordes, dégaines et crampons, vous allez prendre avec vous, selon la difficulté et la nature de votre course : coinceurs, broches, pitons et mar...
Séjours sportifs
La qualité du matériel influence-t-elle la progression en trail ?
Vous voilà devant le rayon dédié d’un magasin spécialisé, hésitant entre trois paires de bâtons, des paires de chaussures dont le prix varie du simple au triple et des vestes aux promesses incomparables : chaleur, imperméabilité, respirabilité… Vous ne savez plus où donner de la tête ?La bonne nouvelle, c’est que le matériel de base pour le trail est plutôt simple à choisir et surtout, que vous pourrez facilement progresser avec en le gardant longtemps !Le matériel de base du traileur et son budgetAv...
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°9 : l'Aérial
C'est une figure atypique et techniquement compliquée. L'Aérial est la base de toute figure aérienne apparue depuis ces trente dernières années. Elle consiste à utiliser la vague comme un tremplin, s'extraire de l'eau et réaliser des figures non plus sur la vague mais au-dessus de la vague.Avant toute chose, cette figure nécessite une bonne prise de vitesse avant d'espérer s'envoler au-dessus de la vague.L'autre secret réside dans le timing : pour frapper la lèvre et décoller ; chaque vague étan...
Séjours sportifs
Top 9 des innovations écologiques du sport outdoor en 2016
En 2016, l’innovation écologique dans le sport outdoor poursuit ses avancées.Si certaines nouveautés enrichissent des pistes déjà engagées, notamment avec le solaire, d’autres inaugurent totalement en leur genre. Tour d’horizon sur 9 innovations écologiques qui marquent notre actualité.Les innovations écologiques liées à l’eauLa bouteille filtrante Alter EgoAvec une contenance de 70 cl, la bouteille, distribuée en France par la société 1r design située à Aix les Bains, convient parfaitement aux personnes nomades.El...
Séjours sportifs
Comment progresser en alpinisme après avoir acquis les bases
Aussi, après avoir acquis les bases en groupe, et peut être avoir effectué vos premières ascensions, voici quelques pistes de travail pour vous donner des perspectives de progression intéressantes sur le long terme, et faire de votre sport une passion.Travailler son endurance pour effectuer des sorties longuesLes courses d’alpinisme sont souvent longues et nécessitent un effort continue de plusieurs heures, parfois plusieurs jours d’affilée.Si vous ne voulez pas tourner les talons au bout d’une ou deux heures ...
Séjours sportifs
Comment gérer son énergie et sa fatigue lors d'un trail long
Le trail, cette course à pied d’endurance sur de longues distances, demande une très bonne condition physique et une connaissance approfondie de soi-même. Pour se lancer dans des parcours de 50km ou plus, il faudra apprendre à gérer sa fatigue. Une préparation qui ne se limite pas au jour J.En amont du trail : les clefs pour être bien préparéLa gestion de la fatigue pendant un trail commence par un entraînement régulier tout au long de l’année. Pour réaliser une préparation complète, nous vous recommandon...
Séjours sportifs
Tutoriel surf N°8 : le tube
C'est la figure « reine » et emblématique du surf !Ce n'est pas une manœuvre au sens technique du terme mais plus un moment, un moment particulier où le surfeur arrive à être totalement enveloppé par la vague. Plus qu'aucune autre manœuvre, le tube n'est possible qu'avec des vagues suffisamment consistantes et creuses à la différence du top turn ou du cut back que l'on peut effectuer sur tout type de vagues.Le tube dépend de conditions appropriées : il est plus rare donc plus comp...
Séjours sportifs
Les 10 plus beaux sites de plongée de méditerranée
La Méditerranée réputée pour ses fonds marins riches et ses nombreux reliefs offre un panel de spots de plongée qui raviront les amateurs de plongée.Des côtes françaises aux îles Siciliennes, en passant par la Corse ou la Tunisie, la Méditerranée recèle de trésors à explorer, promettant une escapade à couper le souffle ! 1. Le parc National des Calanques à MarseilleIl est l’endroit idéal pour débuter la plongée ou se perfectionner. Ce parc très protégé est destiné à un large public (tous niveaux).Il abrite les...