Séjours sportifs
Les 12 innovations sport outdoor de 2016
Les innovations outdoor se poursuivent : d’année en année, nous avons de nouveaux produits, textiles ou objets relevant de nouvelles technologies et qui renouvellent les pratiques sportives. Nous avons fait le point sur les 12 innovations les plus incroyables pour 2016. Zoom.Le Stand Up Paddle combiné ou connectéSi vous n’en avez pas vu l’été dernier, vous devriez en observer sur celui qui arrive.Le stand up paddle mêle les succès du kayak et de la planche, debout.Parfait pour travailler les abdominos, ce...
Séjours sportifs
Alpinisme : les 10 sommets mythiques de France à grimper une fois dans sa vie
En alpinisme, il y a des sommets plus prestigieux que d’autres. Et en France, nous avons la chance de posséder quelques-unes de ces perles.Embarquez avec nous pour cette survolée des sommets de France, souvent réservés aux alpinistes chevronnés, mais pas que !Le Mont Blanc - 4810 mNe faisons pas durer le suspense plus longtemps, OUI, le Mont-Blanc fait partie des sommets totalement mythique, en France, en Europe et dans le monde.C’est un objectif pour beaucoup d’alpinistes, car, du haut de ses 4809m, c'est le ...
Séjours sportifs
Comment préparer un ultra-trail : gérer son alimentation sur un long parcours
Une des causes principales d’abandon sur un ultra-trail : les problèmes de ballotements et de digestion !Cela peut paraître surprenant mais tout autant que la condition physique et l’endurance, l’alimentation est un facteur-clé pour la réussite de votre course. L’ultra-trail : cet effort hors-norme qui vient perturber la digestionL’ultra-trail, ce Graal des traileurs, ne constitue pas un effort normal pour le corps humain. Courir sur plusieurs jours sans se reposer n’est pas exactement ce que v...
Voyage/Sport trotter
4 lieux incontournables à visiter en Martinique
En Martinique , on peut alterner entre farniente, activités sportives et visites. En exploration entre Sainte-Anne et Fort-de-France jusqu’à l’ascension de la Montagne Pelée, retour sur les lieux les plus marquants d'une échappée dans l'une des destinations paradisiaques qu'il faut absolument explorer cet hiver Sainte Anne : la plage de la Pointe des SalinesSainte-Anne et ses 22 km de plages de sable blanc sont situées au sud de l’île à quelques minutes du Vauclin.Il faut absolument ...
Séjours sportifs
Tutoriel golf N°1 : le comportement sur le parcours de golf
Si la maitrise de son swing, le choix des bons coups, le placement des mains sur le club et le positionnement du corps sont autant de techniques qu’il faut domestiquer, un bon golfeur se distingue avant tout par son bon comportement sur le parcours de golf.Connaitre et savoir appliquer les bons réflexes de comportement sur un parcours de golf est incontournable à la pratique de ce sport. Trois règles fondamentales sont à suivre.Préparer son coup en dehors du greenLes coups d’essais en dehors de l’air de départ. Par...
Séjours sportifs
Alpinisme, randonnée : les 7 sommets mythiques du monde accessibles aux débutants
Si vos crampons vous démangent et vous donnent des envies d’ailleurs, bonne nouvelle : il ne faut pas forcément être un crack en alpinisme pour atteindre certains des plus beaux sommets du monde ! Nous avons sélectionné nos « seven summits » à nous, avec une particularité : tous sont accessibles aux randonneurs et alpinistes d’un niveau débutant à intermédiaire.Le Mont Blanc - 4810mLe Mont Blanc fait rêver et chaque année, il regroupe des alpinistes venus de tous les continents pour se...
Séjours sportifs
Nos 10 commandements pour éviter facilement les blessures en trail
Le trail est une discipline exigeante, qui nécessite endurance, force musculaire et souplesse. Pour y parvenir, les entraînements sont longs et répétés : des conditions qui peuvent entraîner des blessures.Pour les éviter et ne pas traumatiser son corps, voici nos 10 commandements.1. Progressivement tu t’entraînerasLe maître-mot pour éviter de se blesser : progressivité ! Nous savons qu’il est parfois difficile de contenir l’enthousiasme que l’on ressent lorsqu’on découvre un nouveau sport mais réalis...
Voyage/Sport trotter
Trek autour des Volcans de Sicile : îles Eoliennes et Etna
Une aventure qui nous mène entre mer et montagne dans une exploration au cœur des volcans de la Sicile où résonnent des noms comme le Stromboli, Vulcano et évidement l’Etna.Catane ville populaire au pied du de l’EtnaL’aventure commence à Catane, on se trouve immédiatement immergés dans l'ambiance Sicilienne. Une ville qui, bien que noircie par les cendres du volcan, brille de mille richesses : la cathédrale di San Agatha, la Piazza Vicento Bellini et tant d’autres.Ses marchés populaires permette de croiser le...
Voyage/Sport trotter
Quelques jours à Cordoue : sur les traces de la grande histoire espagnole
Attirée par les couleurs chatoyantes et le soleil de la péninsule ibérique, je suis parti pour un séjour itinérant en Andalousie afin d'y découvrir « Les Belles Andalouses » : Cordoue, Grenade et Séville.C'est justement ce savant mélange de la civilisation maure et chrétienne, qui a forgé des joyaux superbes, que j'ai cherché à pénétrer.Splendeurs de la Mezquita (La Mosquée-Cathédrale)L'architecture de Cordoue ne peut que surprendre au premier abord, elle nous plonge dans l'histoire de l'Andalousie, que s...
Séjours sportifs
Windsurf, kitesurf, Catamaran : comment commencer à pratiquer le foil ?
Pratique de niche, réservée à des sportifs expérimentés, le foil se démocratise et s’ouvre désormais à un public amateur de nouvelles sensations fortes. Si sa pratique peut s'avérer un peu technique de prime abord, les sensations sont décuplées et inédites lors de la navigation, par rapport à d’autres sports de glisse comme le kitesurf, le windsurf ou le catamaran. Le foil modifie radicalement les sensations de glisseLe foil est à la base l’aileron qui vient s’adapter soit à la coque d’un bateau (c...
Séjours sportifs
L'apnée est-elle une activité bonne pour la santé ?
L’apnée, à condition qu'elle soit encadrée, peut apporter un nombre de bienfaits aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Explication claires sur une activité entourée de trop de préjugés dans l'univers des sports aquatiques.L'apnée nous évoque immédiatement le Grand Bleu, mais nul besoin de côtoyer les abysses pour profiter des bienfaits de cette activité.Les moniteurs, clubs et écoles de plongées spécialisées sont là pour maximiser le plaisir tout en minimisant les risques.Il est préférable de comme...
Séjours sportifs
Comment bien se préparer pour une course d'alpinisme
L’alpinisme, autrefois réservé à une élite montagnarde, est désormais un sport accessible. Mais cela ne veut pas dire que l’on peut arriver les mains dans les poches la veille de son stage !Ouvert à tous, oui, à condition de s’être préparé correctement ! Pour les novices, travailler son enduranceSi vous n’avez jamais fait d’alpinisme de votre vie et que d’ailleurs, le sport, ce n’est pas trop votre truc à la base, bonne nouvelle : vous aussi, vous allez pouvoir partir à l’assaut des sommets… à c...
Séjours sportifs
Le tour du Massif des Écrins en 8 jours
Le massif des Ecrins se trouve au nord des Hautes Alpes et au sud-est de l'Isère. Son plus haut sommet, la barre des Ecrins culmine à 4102 mètres. C'est là que le trek qui va durer 8 jours mène en parcourant 20 km et 1200 mètres de dénivelé par jour.Au départ de Serre-ChevalierLe départ s'effectue à Serre Chevalier, avec une traversée des pistes de la station avant de pénétrer la nature vierge. La marche se fait sans encombre, on peut voir les sommets mythiques tels que le Pelvoux, pour atteindre les pentes de Va...
Voyage/Sport trotter
11 points clés pour un voyage réussi
Voici cinq conseils malins pour organiser comme un pro des courts séjours au ski, seul ou entre amis, le tout à petit prix. This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test This a test
Voyage/Sport trotter
Croisière à la voile : 6 archipels de rêve où naviguer cet été en France
Entre les légendes marines et les vestiges de nos illustres prédécesseurs, les îles françaises recèlent de mystères, de dangers et d'incroyables découvertes.De l'Atlantique déchaîné à la sérénité méditerranéenne, en traversant les régions ultra-marines, l'aventure nautique française est unique par sa diversité.L'archipel de BréhatAu Nord des côtes d'Armor, non loin du continent se dresse l'archipel de Bréhat avec ses nombreux îlots et son île principale reliée en son sein par une chaussée de pierre imaginée par Vau...
Séjours sportifs
Trail : Comment repousser ses limites physiques et mentales ?
Les trails longs, de plus de 50 ou 60 kilomètres, ne sont jamais faciles pour les coureurs. Il arrive toujours un moment où votre corps va vous trahir, où votre mental va flancher.Confrontés aux mêmes problèmes, certains coureurs arrivent au bout des courses quand d’autres renoncent. Pourquoi ? Comment gère-t-on la fatigue, la douleur et la durée du trail pour arriver au bout ?S’entraîner dur pour connaître ses limitesPour repousser ses limites, déjà faut-il les connaître ! C’est l’accumulation d’exp...