Séjours sportifs
Comment profiter au maximum de votre plongée selon votre niveau ?
Il y a ceux qui enchaînent les niveaux de plongée avec la régularité d’une horloge suisse, ceux qui ont plus d’une dizaine de baptêmes à leur actif et hésitent à aller plus loin et ceux qui restent vingt ans avec le niveau deux.Quel est le niveau idéal pour profiter au maximum des fonds sous-marins ?L’apprentissage se fait au milieu des poissons et des coraux. On peut apprendre à son rythme tout en en prenant plein les yeux. Malgré tout, chaque étape de la formation à ses spécificités, à vous de juger ce qui vous c...
Séjours sportifs
Comment se préparer physiquement pour bien surfer cet été
Pour renouer avec les sensations de glisse dès le début de l'été, rien ne vaut une petite remise en forme avant de partir. Parce qu'en surf, un brin de force dans les bras et un chouïa de souplesse dans les jambes, ça aide ! Recette.Le surf prend beaucoup d'énergie. Que vous soyez à vous déplacer dans les vagues de bord ou à ramer au large, vous êtes toujours en action.La natation : l’incontournable pour bien se préparer pour le surfLe meilleur moyen d'être en bonne forme physique à l'entame de la saison surf, c'es...
Séjours sportifs
Les 20 plus beaux sites de plongée du Monde
Voici 20 magnifiques sites de plongée répartis sur l’ensemble du globe qui, selon moi, sont à faire au moins une fois dans sa vie en raison de la diversité de la faune et de la flore sous-marine, des paysages mais aussi de l’ensemble du voyage que cela représente de s’y rendre. Les 2 plus beaux sites accessibles à tous les niveauxLa mer des Visayas (Philippines)La Mer des Visayas fera le bonheur des plongeurs de tous niveaux (entre 20 à 30 mètres). Un courant très faible, des eaux cristallines à 27°, des ...
Parlons colos
Mon enfant peut-il faire de l’apnée ?
L'apnée est une discipline sportive qui peut faire peur au premier abord. Mais rassurez-vous : elle se pratique sans danger dès l'enfance.
Séjours sportifs
Comment se préparer avant une longue session de kitesurf ?
Partir à la journée et rider en kitesurf pendant des heures sans avoir les jambes qui flageolent en fin de session nécessite un minimum de préparation. La clef ? Engranger un capital d'endurance pendant l'année et préparer sa session dès la veille ! Une longue session de kitesurf c'est plus de 2 heures à l'eauAu-delà de deux heures sur le plan d'eau, on parle de session longue. Exemple type : l'expédition « downwind »Le downwind consiste à descendre sous le vent, c'est-à-dire à naviguer dan...
Séjours sportifs
Echauffement, étirements : pourquoi c’est important en ski et en snowboard
Avez-vous déjà vu un snowboardeur s’échauffer ou s’étirer avant de partir sur les pistes ? C’est un peu comme le dahut, on sait que ça existe, mais personne ne l’a croisé !Pourtant, partir sans avoir mobilisé ses articulations et ne pas s’étirer après une grosse journée de ski sont de très mauvais réflexes ! On vous explique pourquoi et comment prendre de bonnes habitudes. L’échauffement pour réveiller le corps et éviter les blessuresQuand les pistes nous appellent, on n’a qu’une envie ...
Séjours sportifs
Le Skifit, la nouvelle tendance qui monte dans les stations
Concept qui a émergé cette saison, le SkiFit mélange les genres en proposant d’associer les bienfaits du fitness aux activités de glisse. Zoom sur cette tendance qui fait le tour des stations cet hiver !Le SkiFit c’est quoi ?Le SkiFit est né d’un constat : personne ou presque sur les pistes ne prend le temps de préparer correctement son corps à l’effort que demande le ski, le snowboard ou même la randonnée.Résultat ? Au mieux de jolies courbatures après une session trop intense, au pire, des ent...
Voyage/Sport trotter
Carnet de voyage au Canada : Des Rocheuses au Pacifique
L'atterrissage à l'aéroport de Calgary, à 170 kilomètres des rocheuses canadiennes plonge directement dans l'atmosphère des montagnes d’Amérique du Nord, sauvages et désertes telles qu'on peut voir dans les films. L'objectif, traverser ces immensités pour rencontrer tous les haut-lieux remarquables qui ont marqué les aventures des trapeurs canadiens.De Calgary à Emerald Lake : Nos premiers pas dans les rocheusesC'est à 170 km en minibus jusqu'à Banff que commence l'aventure.Banff, capitale du plus ancien des p...
Séjours sportifs
8 spots de plongée d'exception à découvrir dans le monde
Dans cette sélection des plus beaux spots d’exception j’ai voulu aller plus loin que dans mon précédent article qui traitait des 7 spots de plongée à explorer au moins une fois dans sa vie. Ici je vais vous parler des plus belles destinations plongée à l'international. Un vrai régal. 1 - Le Trou bleu du BélizeTrès photogénique, le trou bleu du Bélize porte en plus très bien son nom ! Cette « doline » sous-marine est le résultat d’un effondrement calcaire qui constitue à présent une immense grotte au large des ...
Séjours sportifs
Passer une nuit en refuge : comment ça s’organise ? Comment ça se passe ?
Le ski de randonnée est une activité qui fait de plus en plus d’adeptes. Après les sorties à la journée, vous allez sûrement avoir envie de tenter des sommets plus hauts et moins accessibles par exemple pendant un raid de plusieurs jours. La nuit en refuge sera donc indispensable pour les atteindre dans les meilleures conditions.Comme pour toute première expérience, vous ne savez pas vraiment à quelle sauce vous allez être mangé. Vous hésitez entre emporter votre maison avec vous et improviser sur place avec le str...
Séjours sportifs
Quel est le moment idéal pour faire la vallée blanche ?
Plus long glacier français, la vallée blanche attire chaque année les skieurs en quête d’une descente mythique. Au point parfois de créer de véritables embouteillages sur les itinéraires les plus fréquentés. Heureusement, il reste des périodes où l’affluence est moins forte et où l’on peut encore profiter de tout le potentiel de cette incontournable du hors-piste. Quel niveau doit-on avoir pour skier sur les glaciers ?Avant toute chose, nous voudrions vous repréciser que descendre la vallée blanche n...
Voyage/Sport trotter
7 croisières plongée d'exception à faire au moins une fois dans sa vie
Pourquoi une croisière ? C’est souvent le moyen le plus agréable, économique et simple de relier les spots d’un parc national ou d’un archipel tout en gagnant du temps.La vie entre plongeurs à bord s’anime autour d’une même passion, chacun a en tête la plongée du lendemain et les découvertes que les prochains spots réservent.Croisière plongée en Mer Rouge (Egypte)C’est un voyage de plongée que je vous propose, une croisière d’exception à faire pour les plongeurs qui veulent en voir toujours plus !Le « BDE » ou « Tr...
Voyage/Sport trotter
Vamos adelante entre les lacs et volcans du Nicaragua
A pieds, à dos de mûle, à la nage, à vélo, en kayak, ou sur une luge... Préparez-vous à vivre intensément ! Entre l'océan Pacifique et la mer des Caraïbes, les volcans et les lacs du Nicaragua ne manqueront pas de vous surprendre chaque jour un peu plus. Voici mon aventure.Depuis le hublot de l'avion, on devine déjà les nombreux sommets coniques qui parsèment le paysage de cette terre du milieu de l'Amérique centrale.Ici règnent depuis des siècles près de 60 volcans éveillés ou endormis, curiosité et richesse...
Voyage/Sport trotter
Carnet de plongée au Mexique dans le Parc National d’Espiritu Santo
Après mon fantastique voyage en Indonésie dans le Parc National de Komodo, direction la Basse Californie du Sud.Mon aventure s’est déroulée en 2 parties : nous allons tout d’abord parler dans cette première partie de mes plongées à partir du port de La Paz vers les sites du Parc National.Dans la seconde partie je vous raconterai les 2000 km de road trip parcourus sur les routes goudronnées et sur les pistes du désert à la recherche des missions jésuites et les plages de sable blanc qui baignent la mer de Corte...
Voyage/Sport trotter
Road-trip dans le désert de la Basse-Californie du Sud
Après une semaine de plongée dans les plus beaux sites du Parc National d’Espiritu Santo nous sommes partis pour un road trip de 2000km à travers les immensités du désert.On passe en quelques instants d’un monde où l’eau est abondante à un désert aride qui renferme la plus grande forêt de cactus « candélabre » au monde. A chaque détour de la route, nous nous attendions à voir apparaître Lucky Luke sur Jolly Jumper !Vers le sud de la péninsule : El Triunfo et Todos SantosAprès avoir récupéré, non...
Voyage/Sport trotter
Carnet de croisière autour de la Guadeloupe et de ses îles
La Guadeloupe évoque des sensations, des paysages et saveurs qui ne peuvent se compléter que si l’on explore ses nombreuses îles : Les Saintes, Marie Galante, La Désirade, Saint Martin et même la fameuse Saint Barthélémy.Pendant une semaine nous avons navigué dans les eaux turquoises de la Caraïbe pour voir de plus près ce qui se cache derrière ces noms chargés de paradis.Pointe-à-Pitre : préparation du navire et de l’équipage pour le voyage.A peine arrivés à Pointe à Pitre notre taxi emmène déjà notre équipag...