Voyage/Sport trotter
Carnet de trek en Laponie, vers les Aurores Boréales
Après avoir sillonné les îles Lofoten en Norvège sous le soleil de minuit en été, je souhaitais découvrir la Laponie enneigée et ses aurores boréales.Direction donc Muonio, à la frontière suédo-finlandaise, au-delà du cercle polaire, en plein mois de janvier. En traîneau à travers la Taïga, vers les immensitésPour aller chercher les mythiques aurores boréales, apothéose de la beauté des espaces sauvages du grand nord, nous sommes partis explorer les paysages variés de la taïga en ski nordique, r...
Voyage/Sport trotter
Carnet de voyage : sur la trace des nomades des steppes du Kirghizistan
Petit pays d'Asie centrale peu connu, voisin de la Chine et peuplé de seulement 5 millions d'habitants, la Kirghizie plongent ceux qui osent s'y aventurer dans un univers que l'on pourrait croire disparu. Je suis parti à la découverte de ces "terres du milieu” à la recherche d'un instant de sérénité empreint d'humanité.Dans un décor montagneux à couper le souffle, nous allons partir à la recherche d’un peuple de tradition nomade, qui, en cette saison estivale, conduit les troupeaux dans les alpages et st...
Voyage/Sport trotter
Carnet de voyage à Hawaï : l’Amérique Polynésienne
De l’autre côté de la planète nous nous sommes rendus sur cet archipel dont le seul nom provoque une vague d’inspiration : nature, volcans, soleil, histoire, polynésie, eau turquoise, exotisme, civilisation et surtout un autre monde. Voici deux semaines d’une aventure sur un territoire aussi lointain qu’exceptionnel.L’archipel d'HawaïA 4000 km des côtes californiennes, en plein milieu de l’Océan Pacifique, l’archipel d’Hawaï comporte 137 îles.Hawaï s’est formé grâce à un point chaud formant un chape...
Voyage/Sport trotter
Carnet de plongée en Indonésie : exploration du Parc National de Komodo
Le Parc national de Komodo se trouve en Indonésie, dans les Petites Îles de la Sonde et se compose des trois grandes iles Komodo, Rinca (prononcer « Rine-cha ») et Padar.Il a été créé 1980 pour préserver les célèbres « dragons de Komodo » mais également sa flore et sa faune sous-marine exceptionnelle. Nous avons profité de quelques jours sur place pour découvrir cet endroit hors du temps et ses magnifiques sites de plongée.Arrivée à Florès au port de Labuan BajoPour commencer, 11 ...
Séjours sportifs
Comment apprendre la plongée à l’âge adulte ?
Vous avez toujours rêvé de commencer la plongée en bouteille ? Il n’y a pas d’âge pour débuter. J’ai vu des gens faire des baptêmes à 70 ans sans que cela pose le moindre problème.Evidemment, comme dans tous les sports, plus on commence tôt plus on progresse rapidement. Mais la plongée a l’avantage d’être une discipline dans laquelle le plaisir est le même que l’on soit débutant ou expert. L’apprentissage se fait à son rythme au milieu des poissons et des coraux.Si tout se passe bien en une semaine (en st...
Séjours sportifs
Quelles différences entre freerando et ski de randonnée ?
Freerando, ski de randonnée (ou ski de rando), deux expressions que vous avez peut-être déjà entendu si vous sortez régulièrement des pistes balisées. Mais y a-t-il une différence entre ces deux pratiques ? Le ski de randonnée : le classique du hors-pisteLe ski de randonnée se rapproche de l’alpinisme car le but est souvent d’atteindre un col ou un sommet sans passer par la case « remontée mécanique ».La descente n’est alors qu’un des aspects de cette pratique où l’on passe au final beaucoup plus de temps à...
Séjours sportifs
Comment apprendre le ski à l’âge adulte ?
Il n'est jamais trop tard pour commencer le ski et découvrir de nouvelles sensations. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, de nombreux adultes débutent le ski chaque année et leurs progrès sont incontestables ! Avec un encadrement adapté, descendre les pistes devient un jeu d’enfant. Laëtitia a découvert le ski à près de 30 ans. Elle nous raconte ses appréhensions, ses surprises et son aventure ski. Lâcher prise et dépasser ses appréhensionsPlus les années passent, plus l’appréhension ...
Séjours sportifs
Quelle préparation physique pour le ski hors-piste et le ski de randonnée ?
Une semaine de hors piste ou de ski de randonnée étant plus physique qu’un séjour de ski ou de snowboard classique, mieux vaut arriver « avec la caisse » afin de mieux gérer la fatigue et d’éviter les blessures.Maxence Cavalade, moniteur de ski à l’UCPA de Val d’Isère et kinésithérapeute, nous livre quelques conseils simples à appliquer au quotidien avant de partir !Travailler son endurance au quotidienSkier tous les jours hors-piste, faire du ski de randonnée ou de la splitboard durant une semaine p...
Séjours sportifs
Comment apprendre le snowboard à l’âge adulte ?
À l’inverse du ski, que l’on apprend plus fréquemment durant l’enfance, la majorité des débutants en snowboard sont des adolescents ou des adultes. Le snowboard est un sport qui s’apprend facilement, d’autant plus lorsque l’on est assez sportif. Voici quelques conseils pour débuter le snowboard dans les meilleures conditions. Quelques conseils pour progresser rapidement en snowboardComme nous l’avons vu dans l’article "apprendre le ski à l’âge adulte", la progression peut être très rapide, et il n’e...
Séjours sportifs
Les 10 meilleurs spots de hors-piste de Tignes et Val d'Isère
On ne présente plus le domaine de Tignes & Val d'Isère (ex Espace Killy).Grâce à son altitude le domaine bénéficie d’une neige de qualité sur la plus grande partie de la saison. Lorsque l’on s’éloigne du domaine, un nouveau terrain de jeu s'ouvre à nous : le hors piste, encore plus vaste et plus varié. Voici les spots mythiques de Tignes & Val d'Isère.Tignes et Val d’Isère se complètent à merveille et offrent un panel d’itinéraires très différents, pour la plupart facilement accessibles grâce aux très...
Séjours sportifs
Les 5 meilleurs spots de hors-piste de Tignes
Les couloirs, pentes raides et faces mythiques de Tignes offrent aux freeriders un terrain de jeu à leur mesure, tandis que des combes et vallons permettent également une découverte en douceur du hors piste. Quelque soit son niveau, que l'on soit en ski ou en snowboard, Tignes tient toutes ses promesses.Le spot des Oreilles de Mickey : le couloir vers le lacEn marchant une quinzaine de minutes depuis l’arrivée du téléski de Combe Folle, on gagne la pointe du Lavachet.Cette crête dessert de nombreux couloirs su...
Séjours sportifs
Les 5 meilleurs spots de hors-piste de Val d’Isère
La réputation de Val d'Isère en matière de hors piste la précède et pour cause : le terrain est complet et varié, avec des runs accessibles et d'autres plus engagés, des forêts et de la haute montagne. Que ce soit pour en conditions de poudreuse ou en ski de printemps, c'est un immense domaine freeride qui s'offre à vous. Voici quelques classiques du genre. Le spot des Grands Vallons : le plus connuLes Grands Vallons, sur le secteur du Fornet, est un spot hors piste incontournable de Val d’...
Séjours sportifs
Comment se préparer pour un raid itinérant en ski de randonnée
Pour profiter au maximum de son itinérance en ski de rando, mieux vaut préparer méticuleusement son raid.Météo, sécurité, tracé de l’itinéraire, chargement du sac, rien ne doit être laissé au hasard. Voici quelques conseils pour une organisation parfaite.Préparez votre itinéraire de ski de randonnéeÉlaborez votre itinéraire de ski de rando selon votre niveau, celui de vos amis, votre forme physique, les conditions de neige et la météo prévue. Plongez vous dans les cartes IGN du secteur afin de connaître parfaitemen...
Voyage/Sport trotter
Carnet de Voyage à Malte : plongée à travers ses épaves sous-marines
A la croisée des chemins, au cœur de la Méditerranée, Malte, chargée d’histoire, est désormais une île paisible.Un point de départ idéal pour découvrir les richesses du passé maltais ainsi que ses nombreuses épaves sous-marines.C’est ce que j’ai eu la chance de découvrir lors d’un séjour dédié à la plongée.L’ancienne capitale de Malte : MdinaPour cette première journée, nous choisissons de nous cultiver un peu avec la visite de Mdina.Cette ville est perchée à 200 mètres d’altitude, au cœur de l’île de Mal...
Séjours sportifs
7 spots de surf encore méconnus en France
Avec 4 façades maritimes, la France offre d’innombrables spots de surf sur l’ensemble de ses côtes. De la mer du Nord à la Méditerranée, il est possible de surfer quasiment partout, selon l’époque de l’année et les conditions. Voici quelques spots méconnus qui vous permettront de profiter de la houle sans la foule.Cap sur la Bretagne : les spots méconnusLa Bretagne offre une extraordinaire diversité de vagues que l’on ne retrouve nulle part ailleurs sur la côte Atlantique.Ses multiples expositions et ses côtes...
Séjours sportifs
Comment se préparer pour une longue randonnée ?
Arpenter des sentiers perdus, parfois secrets que seuls quelques pèlerins, alpinistes ou autres randonneurs, ont emprunté, est très réjouissant. Mais comment se préparer efficacement une longue randonnée, de plusieurs jours, voire de plusieurs semaines ? On vous donne quelques conseils. Santé : anticiper la bobologie et ses traitementsPour la majorité des randonneurs, les problèmes de santé se limitent « aux petits bobos », maux de ventre, ampoules, genoux douloureux, des problèmes qui...